不能吃的蔬菜水果食物：
核桃、榛子、李子、草莓、橘子、梨、西红柿、青葡萄、酸橙、菠菜、豆类、土豆、甜菜、芦笋、油菜、青椒、榨菜、雪里红、胡萝卜、豆角、芹菜、黄瓜、巧克力、浓茶、红茶、海带、虾米、带鱼、糖等是高草酸食物。香菇、甜菜、核桃、芝麻酱、蛋黄、白薯等。牛乳、豆制品、肥肉、罂粟子、动物内脏肝、心脏、肾、肠等、少食肉类、牛肉、羊肉、鱼类、蟹及骨头汤，和酒精，烈性的调味品也应少用或油炸食品。

初次发现肾结石怎么办？
对于体内初有结石者，坚持每天吃上1-2次黑木耳，一般疼痛、呕吐、恶心等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失。因为黑木耳含量有能酵素和生物碱，能促进消化道与泌尿道各种腺体分泌，并协助这些分泌物质催化结石，润滑管道，使结石排出。黑木耳还含有多种矿物质，也能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、浸 结石，使结石不断脱 缩小，然后经管道排出。

预防上尿路结石的发生应消除尿路梗阻因素，彻底治疗尿路感染，增加运动，长期卧床者应常翻身，养成饮水习惯，保持每天尿量不少于2000-2500ml。

饮食方面坚持五少一多的原则。
1、少吃牛肉、羊肉：因为牛肉、羊肉中含有较多的嘌呤，此物容易分解成为尿酸，是形成结石的成分之一。
2、少吃富含维生素C类的食品：因为维生素C在体内的代谢过程中会生成草酸，从而促进结石的形成。
3、少吃含钙的食物：因为钙是结石的主要成分之一。
4、少吃食盐：因为盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。
5、少吃含有草酸盐的蔬菜：因为草酸盐会与体内的钙结合，形成草酸钙而沉积为结石。绿色蔬菜中含有较多的草酸盐，尤以菠菜中的含量最高，因此肾结石病人应少吃菠菜。
6、多饮水：每天要喝3500ml以上的水，以增加排尿量，因为尿量增多结晶体就不至于形成石块而沉积。

去除粉头的最佳方法：
1.最好的，最实惠的，最温和，最有效的去黑头方法!
2.首先，在超市就可以买到小苏打粉，几块钱。一袋可以用百次，每次也就几分钱!
3.回家，在干净的容器内倒入少量清水，放入少量小苏打粉搅拌均匀
4.然后，用棉片(鼻头大小)，浸泡在小苏打水里敷在鼻头上或任何有黑头的地方，10分钟。
5.最后，用干净的纸巾轻轻(注意要轻轻的哦)揉鼻头，你会发现，黑头几乎全部出来了!

盐加牛奶去黑头
1.最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小瓶单独装起来。
2.每次用4--5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩。
3.由于此时的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候必须非常非常小力。
4.半分钟后用清水洗去，不能太久了。
5.为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了 。

珍珠粉去黑头
1.在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。
2.取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。
3.好的珍珠粉均匀地涂在脸上。
4.用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。
5.每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头，用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。

蛋清去黑头
1.准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好。
2.打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用。
3.将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上。
4.静待10至15分钟，待化妆棉干透后小心撕下。

鸡蛋壳内膜去黑头

鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这是很多人都说好的方法！

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     最近是感觉身上总有点不舒服，总感觉腹上部老是隐隐的痛，好不舒服的，最近家里本来也很忙也没有注意太多，前几天跟家人说了下，今天下午就去医院做了个检查。哈哈结果检查让我太惊讶了！

     到了医院跟内科医生说了我身体的一些情况，医生直接要我去做一个B超。钱一交到了B超室，不习惯在陌生人面前脱衣服，但是还是配合医生把检查做完了。但是当医生在我腹部用B超透视检查的时候最有意思。

     “恩，你这是结石啊，”    我一听当时觉得好笑。哈哈我也跟别人一样身体里面长石头，难怪我疼的噢。

     “一个，两个，来吸气，我好仔细看下”   按照医生说的试了下，但是总觉得很有意思，一个人在那里笑的直呵的，弄的医生连忙说我这大个人还这样怕痒。

     总共检查有8个结石最大的5毫米X4毫米大小。呵呵我当时在想为什么里面长的不是钻石啊？多可惜是些烂石头——

可惜啊，以后不能喝酒了，烟也不能多吃了——好好的得个什么病噢。不过今天检查的时候从我妈嘴里知道，我生下来的时候才只有3斤重，晕倒喂，我一个朋友的孩子生下来是8斤多。比比真的是一个天一个地哟。

以后真的是要注意身体了，再不好好注意就真的成小老头啦。哈哈——

                                                                                        转自《减肥瘦身博客》

    养生第1,减肥第2,所以,大家可以放心的喝,对了,那个喝荷叶茶的mm,注意下,不能长期喝,一个月的样子就可以了,现在这个可以长期喝,调理肠胃非常有效果的 桑叶10克、桑葚10克、百合10克、决明子10克、番泻叶 1克、天冬10。克泡水当茶喝  ,一剂一开始喝上2到3天最好,等到以后,一剂可以喝上5天,就是泡开水喝,

     据说,一剂是1块8毛5,不是太贵,效果,很明显,最好,你现在就去买条比你腰围小1-2号的裤子,然后,天天穿,西西,我就是的,你会惊喜的发现,一个星期吧,就可以穿上去了,我就是的哦,对了,喝这个不能节食,我不知道是不是他哄我的,不过,以我的经验,就算不节食,效果也很可观的,当然,你不能暴食哦,那样,我可不担保了好了,回家开始喝吧,大家都来比比,看谁效果最好,不过,很不好意思的,我走在前面了.

一日三餐

    早点：从不喝粥，因为听人讲，粥是一种营养性很大的东东，我的体质不是很缺，所以，早点我从此与粥无缘！而且早点决不吃油大的东西。

早点里，我只吃少量米饭＋咸菜，或是吃个鸡蛋！当然，不要忘了在清晨刚起床的时候喝杯淡盐水，至于道理我不太说得清，但是效果真的不错！

　　午饭：决不能吃饱，吃什么无所谓，肉，鸡，等等，想吃就吃，但是要注意，控制在七、八分饱！其实这是最难的，遇到不喜欢吃的，还容易些，如果看到自己喜欢吃的，真的想让自己胃口大开，可是，为了减肥，一定要坚持，这可是减肥中唯一一个不容易坚持的！把这一关渡过，对减肥真的有太大的好处了。

　　晚饭：一定要在睡前4个小时之前吃东西，也就是说，睡前四个小时决不能吃任何东西，什么水果，瓜子，等等，就连水也要小喝，要喝就淡盐水吧！

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蜂蜜水——>酒后头痛
喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛

西红柿汁——>酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪

新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

西瓜汁——>酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

柚子——>酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效

芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状

酸奶——>酒后烦躁
蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

香蕉——>酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

橄榄——>酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服。

另外餐前服用活性炭，不会醉。或餐后服用会立即起到解酒的功效，头脑清醒。

都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——
酒后忌饮茶：
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担

     前几天,老板突然在下午下班之前,通知我和一个同事晚上加班.我最讨厌加班了的,但是没办法只好去喽.好像是赶花旗银行的几套灯箱.下个星期要交货..晕死...

离上班还有15分钟,无聊的要死.就一个人站在美工组门口,结果老高<俺老板>说"站在下面做什么,上来座下". 我当他又要跟我谈话饿.呵呵.没办法我太调皮了,经常跟他惹麻烦哈哈哈.结果一上办公室,看见他在吃饭.老方开玩笑的说"来搞瓶啤酒喝喝吧".我说算拉我不会喝酒.笑嘻嘻的就溜到了电脑跟前上起QQ来.顺便找了下今天我们做的一个广告图片.是张曼玉做的代言<2006"流光沁影">系列 本来想找几张跟我们一摸一样的照片存到QQ做个纪念的.不过怎么找都找不到.最后老高说估计现在还没发到网上.唉.失望..玩了会就下到美工组做事了.

其实我很不喜欢加班但是那天晚上还好.跟着老高和老方一起做花旗的门灯,跟他们牛逼吹吹.香烟抽抽,感觉还满不错的.就是眼睛很不舒服,感觉眼睛好酸,一下就混到11点多了做事没出什么差错哈哈万幸.不过唯一觉得不对的就是,眼睛看东西好模糊.最近一段时间都是这样.到晚上看东西都有点不清晰.感觉好像眼睛近视了一样.看东西还要眯着眼睛看了.呜...恐怖的咧. 我还年轻咧,不想近视啊.-_-#

还好做到11.30就下班了,回家的时候去拉面馆准备下碗拉面的.结果...连拉面都没哒拉..只好炒了碗蛋炒饭.味道一点都不好,难吃死了....回到家最后还把放在家的花生米干掉一点..不过那花生米好像是好几天前的了.都有点软了.哈哈哈将就吧..洗澡刷牙睡觉....

不过第二天我上班却迟到了...晕死.白做了一天.和我一起住的都算准我会迟到的.因为早上他们都没叫我.我加了班所以是8.30上班.他们是7.30...唉..下午还被老高骂说我迟到老油条.哈哈.不过也是.我来这里上班好像每个月都要迟到几次...上个月迟到还扣了我220块的工资走了.最后我对我们美工组的同事说.我要创造不拿满勤的纪录.哈哈.也只有我好像可以拿这样的纪录了.晕死..

现在把QQ给一个人帮我挂级别,以后没QQ就会少上网点.不能真的近视了.也只能用这样的手段了.其实我现在也不是很想上网,起码以前那些朋友都从网上退役了,涛B,万万,凯,飞飞,aley等等一些朋友都很少上了.谈朋友的谈朋友,上班的上班.那还有什么时间上网哦.我想我也是该退役了.慢慢的让自己不在QQ上泡着,少对着电脑过正常人的生活也不错啊.有时间就上博客写下日记.哈哈.不写了眼睛不爽了.